冬天跑步是早上好还是晚上好?

2023-01-11 03:02:50 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

如果早上起得来还是早上跑,起不来的话就晚上跑吧。我一般都是晚上跑,坚持了四年了,但是工作之后早上根本起不来,我一般会选择晚上九点左右跑步,跑四十分钟到一个小时之间,然后十点半左右回到住的地方,洗澡睡觉。

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